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親子運動教室 ♪泉州で産後ダイエット・ヨガのポーズ・トレーニング♪

最近の子どもは体力・運動能力が低下しているよく聞きますが、この問題は幼児期から始まっています。
しかし、幼児期は脳の神経回路が柔軟に変化する時期のため、自分の思うように巧みに身体を動かす運動コントロール能力が特に伸びやすい時期です。この能力を高めておくことは運動神経の良い子を育てることにつながりますので、幼児期は運動能力を発達させるために最適な時期です!また、運動を生涯にわたって楽しく実施できるかは幼児期の経験が重要と言われています。

幼児期の運動には健康に与える効果、人格の発達に与える効果、知的な発達に与える効果があります。


親子運動教室を開催しますので、親子で一緒に遊びや体操をして楽しく身体を動かしましょう♪

開催日 2月22日、29日、3月7日の月曜日
時間  10:30~11:30
場所  和泉市生涯学習サポート館(和泉市三林町1273-1)
定員  15組の親子
対象  未就園児
参加費 100円×3回
持ち物 動きやすい服装、上履き、飲み物など

5月より定期的に親子運動教室を開催しますので、お気軽にご参加ください。

℡ 090-7750-0758
✉ happymamafit@y-mobile.ne.jp

マッサージ ♪泉州で産後のヨガポーズ・エアロビ・筋トレ♪

月曜日にダイエットスクールプログラムの1つのマッサージ教室を開催しました♪

初めにマッサージやストレッチのことについて少し勉強し、効能別の3種類のアロマジェルから好きなものを選んでいただき、脚から腕やお腹などのリンパを流していきました。「脚が軽くなった!」とすぐに効果が出たので、普段リンパが滞ってるのを実感されたと思います。

お家でも寒くなってきたのでしっかりお風呂で温まってから行うと効果バツグンですよ(^_−)−☆




11月9日(月)9:30~ダイエットスクールの「ホットヨガ」をしますので、スクール以外の方も1500円で参加できます!

ダイエットスクール日程 ♪泉州で産後ヨガポーズ・エアロビ・筋トレ♪

毎週のダイエットスクールの日程が決まりました!

10/19(月) 10:45~11:45 サイズ測定、写真撮影など
  26(月) 10:45~11:45 マッサージ
11/ 3(火) 9:00~12:00 キンボール
 9(月) 9:30~10:30 ホットヨガ
 17(火) 10:00~11:00 ウォーキング
 26(木) 11:00~11:45 アクアビクス
12/ 8(火) 未定
  14(月) 9:30~10:30 ヨガ、サイズ測定など

詳しくはダイエットレッスン初日に説明します。また変更があるかもしれませんがご了承ください。

まだ定員に空きがありますのでお早めにお申込みください♪  

出張レッスン ♪泉州で産後ヨガポーズ・エアロビ・筋トレ♪

今日は地域の子育てサークルで出張ママフィットです。お盆明けで少人数でしたが、ゆっくりとみっちりと動けたように思います。ほとんどの方が久しぶりの運動で良い汗流せたとおっしゃってました。
和泉教室のスタジオの近くでしたので、細く長くでも引き続き体を動かせてもらえたらな~🎵と思います。
体って動かせば動かすほど、動くようになるものだと最近本当に思います‼皆で楽しく何十年も動き続けるってのが、ママフィットの目標ですp(^_^)q

子育てサークルやママ友の集まりなどにも出張レッスンしますので、お気軽に声をかけてくださいね♪♪



子ども体操教室 ♪泉州で産後ヨガポーズ・エアロビ・筋トレ♪

お手玉を使ったり手遊びをしながら身体を動かしました。簡単そうですがこれが難しく脳にも刺激になるし、コーディネーション能力を鍛えるのに良いトレーニングでした(≧∇≦)

また開脚してその角度を測りましたので180度以上開けるようしっかり柔軟することを夏休みの宿題にしています(^_−)−☆

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yumiko

Author:yumiko
日本マタニティーフィットネス協会ママフィット認定インストラクターです。

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