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はじめまして

はじめまして。ママフィットってご存知ですか??

ママフィットは、産後ママの身体にぴったりフィットしたプログラムです。

妊娠・出産でダメージを受けた身体の機能回復、崩れた姿勢の改善、そして脂肪燃焼の為の有酸素運動など、産後の身体をトータルでケアします。

それぞれの目的に適した運動をするためにママフィットのレッスンは、ストレッチやヨガ、ピラティス、コアトレーニング、バレエ、有酸素運動など、さまざまなエクササイズを取り入れて構成されています。

身体を動かすことに不安があっても大丈夫!!

固まって動きにくい部分などをきちんとほぐし、姿勢を調整してバランス力をアップして、運動しやすい身体にしていきます。

身体を整えながらストレス解消にもなる、ママにおすすめのレッスンです。

また、運動だけでなくフットケア(足のリンパマッサージ)も同時に行っていますので、レッスン前(後)にリンパを促しさらに運動効率をアップさせることができます。

もちろん産後から数年経っていてもOKですし、是非お子様と一緒にお越しください。

妊娠前よりきれいな身体になるチャンスです

インストラクター

めーみちゃん
久保田 恵
日本マタニティーフィットネス協会ママフィット認定インストラクター 
公益財団法人ライフスポーツ財団公認 トップインストラクター
健康運動実践指導者 

武庫川女子大学体育学科卒業後、会社に所属し、
企業フィットネス、体育館、学校、スポーツクラブでの
運動指導後、フリーになる
老若男女の指導経験を生かしながら、自分の妊娠・出産を機に
産後のママさん達の指導を始める
昭和48年生まれ 現在14才と11才の2児の母です

一緒に身体の悩みを改善しましょう





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一ノ瀬 由美子 
日本マタニティーフィットネス協会メノポーズ認定インストラクター
公益財団法人ライフスポーツ財団公認 トップインストラクター
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー

 武庫川女子大学 体育学科卒業
 自身も差し掛かっている更年期やその前後の方向けのレッスンも行う
 昭和48年生まれ 現在12才と11才の2児の母です

 

教室のお知らせ

スタジオ「エルガト」
水曜日 10:30~11:30
和泉市箕形町3-1-31
Ⓟ有

熊取町教育子どもセンター
金曜日 9:30~10:30
熊取町五門東2-3-5
Ⓟ有

あかねレディースクリニック
金曜日 13:00~14:00
貝塚市石才552番地
Ⓟ有
お問合わせ先
TEL 090-7750-0758
メール happymamafit@y-mobile.ne.jp
お気軽にお問合わせください♪
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yumiko

Author:yumiko
日本マタニティーフィットネス協会ママフィット認定インストラクターです。

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